The ABCs of Meditation

Lerne von unseren erfahrenen Kursleitern in diesem 4-wöchigen Programm was Meditation ist und wie man richtig meditiert. Starte eine regelmäßige Meditationspraxis und sieh, wie sich deine Gesundheit und dein Leben verbessern. Du bekommst auch Zugriff zu täglich herunterladbaren, geführten Meditationen.

The ABCs of Meditation bietet eine perfekte Balance zwischen Wissenschaft und Achtsamkeit und versetzt jeden Teilnehmer in die Lage, Meditation mit Tipps, Werkzeugen und einem 30-Tage-Arbeitsbuch zu meistern, so dass du sie leicht verdauen und schnell umsetzen kannst.

Termine

22. März 10- 11:30  Uhr: Überblick und Grundlagen der Meditation

5. April 10- 11:30  Uhr: Achtsamer Körper

19. April 10- 11:30  Uhr: Achtsamer Geist

26. April 10- 11:30  Uhr: Achtsames Selbst